凝りをほぐすマッサージに凝っている

テニスボールを2個用意して、それを背骨の両脇において仰向けに寝ます。
そうすると、自分の体重でテニスボールが背中のコリをほぐしてくれるんですが、これがなかなか気持ちがよい。
最近は毎日やっているんですが、おかげで背中、腰のハリが無くなったような気がしています。

寒くなる季節、体も硬くなってしまいギクッとやってしまいがちですが、その手軽な予防方法としておすすめです。
しかし、ひとり仰向けになって体をくねらせながら悶えている姿は、あまり人に見せないほうがいいかと思います。お気をつけて。


                      杜氏の柏でした



by f_otokoyama | 2018-11-24 14:55 | 雑記 | Comments(0)